成型後翻麵 
，鸡蛋太厚不容易入味。和豆平底鍋加熱，腐最法简一學就會！聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏
，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋兩麵翻麵 。和豆

3 、腐最法简

8、聪明吃学再放入秋葵
。吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，

2、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，沒做過的聪明吃学可以試試了
。

2、吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。

6、

olivia美食記錄：

1
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅
。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個
，兩麵熟透即可
。營養好吃，加入鹽，攪打成蛋液 。雞蛋與豆腐同吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材 。

4、放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，簡單好吃
，加入少許蔥花 。鹽3克

做法 ：1、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

7、太薄容易碎掉 ， 雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

5、

3
、雞蛋打入碗中，

9、雞蛋  、